Prier corps et esprit unis : Équilibrer votre être selon la méthode Vittoz.

Les Plus : 

• Une méthode simple et naturelle pour retrouver l’unité corps-esprit-émotions.
• Un accompagnement par Patricia Bourquerod, psycho-thérapeute Vittoz.
• Des exercices concrets et accessibles pour développer la réceptivité et la respiration
• L’apprentissage de postures et techniques pour une prière plus profonde et incarnée.
• Un cadre propice à la détente et à l’intériorité pour se ressourcer.
• Des outils pour vivre l’instant présent

Dans notre monde agité, il est souvent difficile de trouver l’unité entre notre corps, nos émotions et notre esprit. La prière elle-même peut parfois se transformer en exercice mental, déconnecté de notre être profond. La méthode Vittoz offre une approche simple et naturelle pour retrouver cette harmonie essentielle, nous invitant à vivre pleinement l’instant présent, ni dans les regrets du passé, ni dans les angoisses de l’avenir.

Ce week-end de retraite est une opportunité unique de découvrir et d’expérimenter concrètement cette méthode, animée par Patricia Bourquerod, psycho-thérapeute certifiée en méthode Vittoz. Elle vous accompagnera pour :

• Rétablir l’unité corps-esprit-émotions : Apprendre à mieux percevoir les sensations corporelles, à accueillir les émotions et à harmoniser la pensée, pour une présence totale à soi et à Dieu.
• Développer la réceptivité : Grâce à des exercices sensoriels simples, aiguiser votre conscience de l’environnement et de votre propre intériorité, ouvrant ainsi de nouvelles dimensions à votre prière.
• Maîtriser la respiration consciente : Utiliser la respiration comme un ancrage pour calmer l’agitation mentale et se connecter à l’instant présent, favorisant ainsi une méditation plus profonde.
• Trouver des postures de prière adaptées : Découvrir comment le corps peut soutenir et enrichir la méditation de la Parole de Dieu, en intégrant pleinement les dimensions physiques et spirituelles de la prière.
• Vivre l’ici et maintenant : S’exercer à être pleinement présent à chaque instant, dans la prière comme dans les activités quotidiennes, pour une vie plus riche et plus consciente, selon la sagesse du Docteur Vittoz.

Patricia Bourquerod, avec bienveillance et expertise, vous accompagnera à travers des ateliers pratiques, des temps d’échanges et de méditation. Cette retraite est une invitation à ralentir, à se réapproprier son corps et ses sens, pour une prière plus incarnée et une vie plus unifiée.

Pour tous publics, tous âges, désireux d’approfondir leur vie de prière et leur bien-être intérieur par une approche concrète et incarnée.